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肖楠经过这样的遭遇，明白了要想在这个星球上混出个人模狗样来，必须要有足够硬的拳头！
现在紫奴还在琴瑶宫紫霄那小娘皮手上，紫奴从小在琴瑶宫长大，这时候应该不会有生命危险，只是免不了受紫霄的折磨！
自己必须抓紧时间修炼功法，尽快将他从琴瑶宫解救出来！
“小子，要想修为快速增长，必须要有一套严谨的修炼方法，要是你闭门造车，一味的按功法行事，也不会有太好的效果。”
“哦？修炼还有这么多道理，老子以为就将这空间中的灵气炼化成真气来壮大自身就行了呢！”
“光是这样也行，不过在修炼速度上会大打折扣，我老人家给你制定了一套修炼方法，就是不知道你小子能不能受得了这样的高强度训练。”
“放心，不吃苦中苦怎做人上人？这样的道理老子还是懂的！”
“好，既然你有信心，那么就从现在开始吧！你胸口的伤没事了吧？”
“一点小伤，没什么大碍，你说吧，怎么修炼！”肖楠揉了揉还有些隐隐着痛的胸口，信誓旦旦的说道。
“你看见那条瀑布了吧？现在你站到瀑布下面修炼，要想使功力突飞猛进，必须要有一副强壮的身体，只有身体强健，你才能有足够的力量和人对敌！这就是修炼的第一步，练力！”
“老子还以为多么困难的事情呢，不就是在瀑布下面修炼吗，洗个澡先！”
肖楠跳在瀑布下方的水池中，边洗去身上的臭汗边沉思着，这老家伙说瀑布是炼力之所在，这怎么炼？难道是让我跳在瀑布下面，让它冲刷就能起到练力的效果？
肖楠身在瀑布前才发现它的恐怖，看着前方汹涌的水流，听着战鼓捶响般的巨大轰鸣声，心里不觉微微犹豫起来！瀑布那么高水，流那么急，还不得把老子给冲散架了。
不试试看怎么知道能不能行？肖楠咬了咬牙看准了瀑布下方的巨石猛地跳了上去！
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