第283章 妹子，你有点虚啊！ (第1/3页)

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所谓通则不痛痛则不通，疼痛过后的郑婉晴，惊讶的发现自己的腰子没那么疼了！

宋鸣那双大手，此刻似乎是化身成了暖宝宝！一股股让人身心愉悦的热量，从后腰的位置不断扩散。

一个字——爽！

……

大约十多分钟之后。

“行了，我刚才用了穴位推拿法，推拿了你的腰阳关穴！

哲学为位于腰部后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

我握拳以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉，可疏通阳气、强腰膝、益下元。

你就算对中医完全不懂也多少应该听过通则不痛痛则不通的说法。

我这给你疏通了穴位之后，对你的腰肌劳损会有不少的环节。

你以后在家的时候，可以自己或者让家人用‘指擦法’来进行按摩，自上而下擦背部两侧膀胱经至局部发热，随后用虚掌拍叩击10次。

和你的腰椎间盘突出相比，腰肌劳损就好治疗的多了。给你说点注意事项吧，以后自己多想着点！

第一，按理来说我应该让你换个工作，换个避免久坐久站的工作。

不过我也知道这种话你肯定不会听的！

所以么，你以后就多活动活动，不管拍多久，站累了就坐会儿，坐累了就站会儿。

第二，寒冷刺激容易加重腰肌劳损，因此要注意加强腰部保暖，特别是在寒冷的冬季，避免受凉。

你这拍片的反季节战士要是自己不注意保养，那华佗来了都治不好你！

第三，床垫过软可能导致身体表面与床面接触过大，影响皮肤软组织血液循环，进而可能导致腰痛等问题。

别老想着什么小仙女睡软糯糯的粉色小床了，相信老祖宗的智慧吧，选择硬板床！

硬板床睡着的确没有那种软床垫舒坦，但那玩意有助于保持脊柱的自然曲度，减轻腰部负担。

第四，多进行锻炼，比如平板支撑啥的，但是不要做仰卧起坐和站立划船之类的健身项目了，那些玩意儿伤腰！

第五，中医讲究食补！

可以多吃一些富含蛋白质、钙、维生素b、c和e的食物！

如肉类、蛋类、豆类、牛奶、黄豆、黑豆、坚果类、韭菜、柑桔、柠檬等。

这些食物有助于增强骨骼健康和肌肉力量，对腰肌劳损的恢复有好处。

第六，最重要的一点！

我不管你以后拍照片和当coser要摆出多么离谱的姿色，一定要尽量避免跌、扑、扭等姿势和动作。

要不然，你要是还那你这比竹竿子粗不了几圈的破腰扭来扭曲……

别说华佗了，耶稣来了都治不好你，我说的！”

这会儿的郑婉晴，一脸无奈地不停点头。

对于宋鸣这好言相劝，她自然是想老老实实地遵守，但没办法，自己得活着啊！

她这模特当得好好的，拍一天至少一千起步、出席一次漫展活动至少五千到手……她实在是不知道自己要是不做这行还能去干什么。

没啥独到本事也没什么学历的她，可不认为自己能考公上岸或者去互联网大厂享受高工资的996福报。

当个文员？三千多工资还不一定有五险一金！

进场打螺丝？自己这细胳膊细腿儿的，都不一定有螺丝粗！

当销售？这玩意儿是最不需要文凭且收入无上限的工作了，但她也不认为自己能胜任这种工作。

“好吧，我以后会尽量避免你说的那些事情的！”郑婉晴很无奈地表了一下决心。

当然了，这所谓的表决心里面，其实并没有多少决心可言，更多的还是敷衍！

“算了，没事儿的时候就来找我吧，我会尽量给你把身体调理调理的。”宋鸣摇着脑袋，“就算不能给你身体调理到多么完美，但至少也能让你在及格线附近徘徊、不让你那么受罪！”

郑婉晴立即满脸感恩地看着宋鸣，刚想表示感谢就想起了自己那双大长腿。

“咳咳……姐夫大夫啊，那什么……要不再麻烦你一下？”郑婉晴小脸微红地说。

宋鸣一副无所谓地样子，“一头羊也是赶两头羊也是放，说吧，你这都快千疮百孔的身体还有啥毛病！”

郑婉晴拍了拍自己白花花的大腿说，“腿疼！天天穿高跟鞋、天天反季节拍照，我这腿虽然看着光鲜亮丽，但其实从大腿根到脚后跟就没一块好的地方！”

说完这话，郑婉晴毫不避讳地将自己那俩激o激o抬起并且送到了宋鸣的面前。

这个对李梓涵无比“忠诚”的家伙，这会儿还没忘记自己的“任务”呢！

“那这个考验干部？哪个干部经得起这种考验啊！

幸好，虽然老子也有点小癖好但还不算是什么资深的足控！

这尼玛要是换了阿文那恨不能拿洗脚水泡茶的家伙来咯……

他这会儿不抱着啃我都特么跟他姓！”

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